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宿便という言葉を、プチ断食したときに知りました

Category : 美容の悩み
ここ一週間、とても肌調子が良いのです。チークを乗せるのがいつもより楽!

何をしたか思い出してみると、ひとつ前の記事にも書いた、「腸と美肌の関係」を意識して、

腸によさそうなことを、いろいろ初めてみました。

良く噛んで食べる、腸の老廃物を出すサプリをのむ、など。

それで思い出したのが(というかスッカリ忘れていたのですが)、「宿便」という言葉。

「腸の中にずっと残ってしまっている便」という意味合いのようですが、

真偽は賛否両論のようです。

とはいえ、長く生きていれば、「老廃物」がたまっている、というのは

ありそうだな、と個人的には思うのです。

特に、今まで、腸の為に何かしよう等と思ったことがなかったので、

美容は置いておいて、健康の為にもよさそうかな、と思い、気にするようにしてみました。

濃い味付けとか、暴飲暴食とか、腸に悪そうなことが好きだったりするので、

将来、大腸がんにならないためにも、いいかな~なんて(´ω`*)

腸に良いもので、私が簡単にできたことは、

・良く噛む → これはダイエットにもよさそう

・温める → カイロをはったりしています

・サプリ → ドクターズコスメにしてみました

・酵素 → サプリばかりに頼るのは怖いので、ジュース代わりに酵素にしました

こんな感じです。

でも確かに、汚い話でゴメンナサイですが…便の感じが、

いかにも「古くからたまってました」的な感じに・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今まで体験したことのない感じです。

それだけみると、おなかの調子が悪いんじゃないかと思うくらいの感じなんですが、

実際、体調もかなりよくて、苦手な朝もスッキリ起きられるような。。。

もうちょっと、続けてみようかなぁ。



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